注意看这个蓝人叫小帅，他在破坏篮筐
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继续砸篮筐
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Coach fui 说得对，甩臂时还用肩膀推，就会很难控制住球
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继续跟着 coach fui 练一段式
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练就有效，继续学习coach fui的一段式
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继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
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继续研究一段式，抑制脱手
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【篮球日记】 左手突破训练
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手感来了属于是！三分连进！【投篮训练】
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继续研究一段式，肩三头同时发力
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继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
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应该比 nba 三分线还要远一些的练习
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继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
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强化单手出手，继续研究一段式
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继续学习练习一段式，今天感觉还行
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继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
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继续研究一段式，推拉
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库里是联盟最菜的投手，只能等篮筐喂球【doge】
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天气没那么热了，打球的好天气，继续练习一段式
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跟着 coach fui 学一段式，这次去水帘洞练球
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继续研究一段式，举球时放松三头
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很多男人都往左偏，我也是其中之一，继续研究一段式
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连续发射导致手臂没力
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根本就没有木暮，或者人人都是木暮
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继续研究一段式，提高上肢顺畅度，拨球更自然
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来欣赏美国队内疯狂的美式单挑（来看看最高效的进攻吧！
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关于投三分到底要不要用力 我有话要说 综合训练十中八
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继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
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一段式还是二段式能投进就是好投篮。
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继续研究一段式，提高上肢流畅性
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继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
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今天不发篮球，打打工作吧
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【篮球日记】 接着打
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继续研究一段式，往斜上甩臂
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继续研究一段式，增加甩臂发力
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【篮球日记】广东小伙化身美式后卫，超远三分连中
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继续研究一段式，提高提肘的流畅度
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继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
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继续研究一段式，提球不能太用力
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继续研究一段式，改进下举球
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亚历山大致命三分犯规被独行侠罚球绝杀！徐静雨彻底破防！！！