继续研究一段式，提高顶肘位置
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
继续研究一段式，提高举球和出手阶段有所重叠
...
继续研究一段式，这球感觉挺好
...
继续研究一段式，优化提球过程
...
继续研究一段式，提高提肘的流畅度
...
继续研究一段式，调整蹬地时机
...
继续研究一段式，充分顶肘之后再摆臂拨腕
...
继续研究一段式，顶肘衔接甩鞭
...
继续研究一段式，肩上出手，有效顶肩
...
继续研究一段式，加快举球速度
...
继续研究一段式，抑制脱手
...
继续研究一段式，举球时放松三头
...
继续研究一段式，继续优化上下肢配合时机
...
继续研究一段式，往斜上甩臂
...
继续研究一段式，主动折腕斜上推甩
...
继续研究一段式，优化提球和顶肘的衔接
...
继续研究一段式，三头主要发力往斜上甩臂拨球
...
继续研究一段式，肩驱动往斜上甩臂
...
继续研究一段式，转腕（手腕回正）技术正的很重要
...
继续研究一段式，手腕主导发力
...
继续研究一段式，优化上肢动作，强化发力控制
...
继续研究一段式，继续固定上肢动作
...
继续研究一段式，从提球开始一次发力
...
继续研究一段式，上下肢都比较自然舒适了
...
继续研究一段式，提高上肢流畅性
...
继续研究一段式，收小臂的末段开始蹬地
...
继续研究一段式，提球的时候往上甩
...
继续研究一段式，主动折腕
...
继续研究一段式，提高衔接流畅性
...
继续研究一段式，先顶后拨
...
继续研究一段式，优化一下提球，转腕时机
...
继续研究一段式，巩固动作
...
继续研究一段式，提球不能太用力
...
继续研究一段式，继续优化动作
...
继续研究一段式投篮，改掉猛地发力
...
继续研究一段式，延迟辅助手离开的时机
...
继续研究一段式，收小臂踢球优化甩臂，巩固下动作
...
继续研究一段式，优化上肢动作和节奏
...
继续研究一段式，调整上肢动作
...
继续研究一段式，增加旋转
...
继续研究一段式，更多地「推」，球反而更转