心不在当下，无法聚焦于当下，你就无法获得真正的自在
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打坐修行，让智慧自我增长，解决生活中的烦恼
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提升心灵品质要做减法，学得越多，障碍就越大
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每个人学习和修行的目的是不一样的，那你的学习目的是什么呢？
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真正的打坐，是身心合一，随时处于静定状态
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