老师教你打坐时如何数呼吸，精神越足，效果越好
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静坐观呼吸的方法，内心越来越空灵广大
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人的执念一旦放下，就会自由自在！
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如何打坐，才能坐得住，坐得久？
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胡思乱想是一种高内耗行为，思维方式决定了一个人的精神状态
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生命的本质由我们的心识决定，如何让内心充满力量？
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身体不会生病，病的是你的心，意识和身体之间存在着怎样的联系
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具备“德、悟、慧、缘 ”四个条件，我们才能更好地亲近善知识
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食色是蒙昧人心的两大障碍：一切都是转念之间，如何成为身体的主人
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打坐修行，让智慧自我增长，解决生活中的烦恼
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静坐时，如何调息？这是成功的关键
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年龄大了，感觉自己力不从心？其实学习才刚刚开始
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万物生灭变化， 我们能做的就是不执著过去，不妄想未来，活在当下
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进入觉知状态后，该如何持续这种状态，接收天地间的正念信息
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中医常讲：心喜静，如何通过静坐达到这种状态？
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总是害怕孤独怎么办？老师教你用这个方法，彻底解决孤独感
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呼吸长短不同，对身体有何影响？
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自身能量比较低时，即使身边出现了高能量之人，仍然会感到迷茫
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如何走上修行这条路？方法其实很简单，人人都可以
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猴子，喜欢上蹿下跳，喜欢惹是生非，心，也是如此
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真正的修行是降伏其心，而不是只看经典，甚至走错了方向
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为什么说静坐是最高级的保养？多年实修感悟分享
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脚踏实地，多么朴实的道理，我们却常常忘记
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爱钻牛角尖，不停地思考，会加深自己的执念，越来越痛苦
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不要再让不良情绪伤害你了，提高认知，丰富精神世界才是正道
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每个人学习和修行的目的是不一样的，那你的学习目的是什么呢？
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真正的修行人，应该是越修越顺，心生慈悲
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静坐就是让我们的身体顺应自然之道，所以身心状态会越来越好
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为什么要不断学习？掌握这种处世思维，让你懂得掌控人生全局
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摸索了几十年，修行依然原地踏步，原因出在哪里了.mp4
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打坐，就是和你的身体和解，练人体先天之气，恢复身体的能量
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放下执着，觉知生灭，才会感到身心的轻盈与快乐
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提升心灵品质要做减法，学得越多，障碍就越大
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我们为什么要学习古圣先贤的智慧？
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“道”是万事万物之根源，没有人为造作，没有主观意志
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选错方向是人生最大的悲哀，找对人生坐标，才会充满希望
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静坐久了，身心会有哪些变化？
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打坐时，观呼吸好，还是清静无为好？
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从这方面提升自己，你会改变思维，提高行动力，越来越好
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养生的核心秘密是什么？老师一语击中
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教你如何内心变强大，对抗不良情绪，提高生活质量