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CANYON Ultimate SL 8 WMN W100 联名Rapha(一年前的开箱视频)
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去年10月22日,现在车卖了,翻到的视频
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳,100次单腿蹲,100次抓举=12分39秒
CrossFit 2024.04.01 女孩"BARBARA"
CrossFit 2022.11.22 2轮(100次双摇+25次推举+25次波比跳)=7分49秒
波加查今日和网红女骑合照 原来网红是真的红
CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
CrossFit 2024.07.08 6轮计时:10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
100次吊环俯卧撑=8分56秒
CrossFit 2022.12.10 "Paige Powers"125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
CrossFit 2023.12.12 金字塔模式100-75-50-75-100次。
CrossFit 2023.11.26 90次抓举22.5KG+20次墙爬倒立=6分13秒
CrossFit 2023.01.07 三轮又三轮(150次仰卧起坐+150卡自行车)=17分23秒
CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
CrossFit 2021.12.02 直腿抓65KG,高抓83KG,下蹲抓100KG.
CrossFit 2021.07.18 又是四个100!100次抓举,100次借力推,100次相扑高拉,100次前蹲。
CrossFit 2023.12.29 4个AMRAP4,组间休息2分钟
CrossFit 2024.05.06 严格"CINDY"
CrossFit 2021.01.15 4轮计时:400m跑步+1分钟倒立保持(第一次拍了暖身)
CrossFit 2022.10.26 一个月没练了,继续跟上
100KG 6连.(1次借力推,2次半挺,3次分腿挺)
CrossFit 2022.10.28 5轮计时:(36次双摇+12次火箭推+1次爬绳)=9分49秒
莫干山35KM越野
CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG(29分38秒)
CrossFit 2021.07.02 GAMES最后预选赛项目三:100次波比摸高30厘米(6分48秒)
CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE
CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
CrossFit 2022.01.07 "2011年公开赛第四项"(波比过杠,过头蹲,双力臂)
CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举:9分12秒
CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮(31卡)
CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟:GHD,弓步走,双力臂。
6岁小女孩爬到紫金山顶连拉5次严格引体向上,大爷直呼叫好!
CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船,剩下的时间完成尽可能多轮(10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂)
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组,且在俯卧撑深蹲交叉训练中
CrossFit 2024.01.20 两猴子训练的一天(84次硬拉+12次爬绳=5分43秒)
CrossFit 2023.01.10 1-2-3-4……etc.高翻+垫高10cm倒立撑=9R+2
CrossFit 2020.8.4 WORKOUT OF THE DAY.
CrossFit 2021.10.19 3分钟倒立,50米倒立走,30次倒立撑,200次深蹲,几个月没出的倒立一次性练完!
CrossFit 2023.05.07 简单三轮
CrossFit 2024.02.02 大前天40度高烧了一天一夜,今天30次双力臂恢复下