CANYON Ultimate SL 8 WMN W100 联名Rapha（一年前的开箱视频）
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CrossFit 2023.10.23 150米倒立走+10次无腿爬绳+100卡划船
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CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳，100次单腿蹲，100次抓举=12分39秒
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2022.11.22 2轮（100次双摇+25次推举+25次波比跳）=7分49秒
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波加查今日和网红女骑合照 原来网红是真的红
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CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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100次吊环俯卧撑=8分56秒
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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CrossFit 2023.12.12 金字塔模式100-75-50-75-100次。
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CrossFit 2023.11.26 90次抓举22.5KG+20次墙爬倒立=6分13秒
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CrossFit 2023.01.07 三轮又三轮（150次仰卧起坐+150卡自行车）=17分23秒
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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CrossFit 2021.12.02 直腿抓65KG，高抓83KG，下蹲抓100KG.
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CrossFit 2021.07.18 又是四个100！100次抓举，100次借力推，100次相扑高拉，100次前蹲。
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CrossFit 2023.12.29 4个AMRAP4，组间休息2分钟
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CrossFit 2024.05.06 严格＂CINDY＂
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CrossFit 2021.01.15 4轮计时：400m跑步+1分钟倒立保持（第一次拍了暖身）
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CrossFit 2022.10.26 一个月没练了，继续跟上
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100KG 6连.（1次借力推，2次半挺，3次分腿挺）
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CrossFit 2022.10.28 5轮计时：（36次双摇+12次火箭推+1次爬绳）=9分49秒
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莫干山35KM越野
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2021.07.02 GAMES最后预选赛项目三：100次波比摸高30厘米（6分48秒）
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CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE
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CrossFit 2023.01.31 60个波比跳箱+6000米单车=17分钟
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CrossFit 2022.01.07 ＂2011年公开赛第四项＂（波比过杠，过头蹲，双力臂）
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CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举：9分12秒
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CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮（31卡）
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
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6岁小女孩爬到紫金山顶连拉5次严格引体向上，大爷直呼叫好！
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CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2024.01.20 两猴子训练的一天（84次硬拉+12次爬绳=5分43秒）
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CrossFit 2023.01.10 1-2-3-4……etc.高翻+垫高10cm倒立撑=9R+2
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CrossFit 2020.8.4 WORKOUT OF THE DAY.
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CrossFit 2021.10.19 3分钟倒立，50米倒立走，30次倒立撑，200次深蹲，几个月没出的倒立一次性练完！
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CrossFit 2023.05.07 简单三轮
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CrossFit 2024.02.02 大前天40度高烧了一天一夜，今天30次双力臂恢复下