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CrossFit 2022.01.07 "2011年公开赛第四项"(波比过杠,过头蹲,双力臂)
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11.4 AMRAP 10: 60 bar-facing burpees 30 overhead squats (90/120 lb) 10 muscle-ups
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CrossFit 2021.03.19 连夜Solo刷了Open 21.2,(2021全球公开赛)
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CrossFit 2021.03.24 10分钟:50双飞+100m农夫行走=4R+75次
CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船,剩下的时间完成尽可能多轮(10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂)
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CrossFit 2024.03.29 基准训练"严格伊丽莎白"
CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG(29分38秒)
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CrossFit 2022.03.11 CF OPEN 22.3(9分10秒)
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