小耐力组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
...
基础49引体 十96俯卧撑 数漏了 哈哈😄
...
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
...
两分钟一组体能 杠上臂屈伸 引体向上 双杠
...
一组杠上耐力
...
95杠上臂屈伸十25引体向上
...
挑战L型引体过云梯
...
体能训练
...
做完耐力组，接着再来一组这个 感觉水了很多哈哈～
...
俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
...
热身
...
一百七十几个教学示范。
...
日常负重训练
...
别的我不会，我只有一点点耐力。
...
小小体能组
...
基础耐力训练 50双杠臂屈伸 30引体向上 60俯卧撑
...
（三分钟整完成）外国人能做到的，中国人也不差 兄弟们送我上去
...
五一怎能少耐力组合？
...
俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
...
综合训练热身
...
挑战全网都在挑战的耐力组 5个双力臂 50双杠 30引体向上 60俯卧撑 5个双力臂
...
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
...
不管怎么样！竭尽全力坚持到最后一刻的人都值得尊敬
...
摔倒了再站起来 重新来过
...
好久没有玩耐力训练了 今天来一波小挑战 练得不好 请各位大佬多多担待
...
当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
...
瞎练
...
练不完的 耐力综合训练
...
锻炼身体
...
分享三个训练方案 提升双杠臂屈伸的数量
...
最近看到吕良伟大哥的马步很稳。我也想挑战挑战。
...
负重21斤 全程无停歇耐力四项训练 一点一滴的 把耐力练回来
...
你以为这个只是个按摩器吗？
...
如果20个双杠臂屈伸已是满分 那么你达标了吗？你又能做多少个？
...
两分二十三秒 一组体能主你能完成吗 做得不太满意 天气冷，活动不开
...
挑战50个负重18kg俯卧撑
...
耐力训练组合10引体＋20俯卧撑＋20自重深蹲，与小伙伴的耐力对抗
...
近半年没练耐力 状态严重下滑 努力在短期内 能练回以前的程度
...
与堂弟耐力训练是怎样的体验？训练项目 引体向上 俯卧撑 蹲起 双杠 我每项25个 他随意
...
能做五个 ？就已经是十里挑一的人物了 你能做几个？