V
主页
锻炼身体
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小伙练爆发
这个视频教你俯卧撑如何突破100下
单杠耐力组
增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
练练
耐力好不好其实和你训练模式有关
小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。
行走在云梯上。
不需要花里胡哨的练。 练腹一个动作就够了。
一组朴实无华的单杠训练
练腹
热身
当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
日常负重训练
还是紧张了,发挥失常!!
俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ?
1米63,小矮个。也可以把耐力练成这样
把努力当成一种习惯,而不是一时热血
一分钟击掌俯卧撑你能做几个?
练练腹 甩掉啤酒肚。
当代大学生健身进化史
有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
提升俯卧撑 的质量与数量 仅需三步 你看懂了么
综合训练热身
双杠极限挑战。
被神化的街头动作,汉尼拔引体向上。
一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
街头经典组。升级版。你能完成吗?
两分二十三秒 一组体能主你能完成吗 做得不太满意 天气冷,活动不开
两分钟你能完成多少
一分钟击掌俯卧撑挑战。
小小体能组
其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年!你的极限。可能只是别人的起点!
翘翘板。就是练腹神器。
多年前的一组热身组 那时好瘦啊
俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
单手引体(首发)
街头爆炸力训练
每天5组打造正点好身材