你以为这个只是个按摩器吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
增强手臂耐力 以及握力 简单易学的训练方式 一起来练
...
把工作当成训练来做就不会觉得那么苦了
...
双杠臂屈伸一百个并不难
...
两分钟你能完成多少
...
小小体能组
...
借力更暴力
...
一组杠上耐力
...
去年的热身
...
挑战L型引体过云梯
...
俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
...
为了这个动作 我苦练了 三天两夜
...
基础耐力组
...
日常负重训练
...
今天来个小挑战
...
基础耐力训练
...
还需要怎么练？
...
当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
...
来试试看。你能完成几次？
...
花里胡哨的操作
...
街头摸鞋训练
...
街头经典组。升级版。你能完成吗？
...
综合训练热身
...
（三分钟整完成）外国人能做到的，中国人也不差 兄弟们送我上去
...
行走在云梯上。
...
日常飘逸操作
...
适当负重，让训练进个步。
...
练了许多年，身材还是马马虎虎
...
标准引体+撞胸引体+双力臂+臂屈伸1
...
挑战大飞的50个俯卧撑 就得大飞500块钱的奖励
...
空中摸鞋！
...
日常练练
...
一分钟50俯卧撑 在B站是啥水平
...
双杠极限挑战。
...
我只能做22个 是不是很菜
...
这小伙耐力惊人
...
再冷也要抽空练练
...
两分二十三秒 一组体能主你能完成吗 做得不太满意 天气冷，活动不开
...
又到了最火热的夏日。又可以晒出最正点的肤色😍
...
这双力臂的质量如何？
...
街头运动系列