爽歪歪，过年健身房不关门！首次尝试暂停卧推100kg*8
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卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
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久违的农大东区健身房，sbd日
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晨练 健身房关门了半个月了
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硬拉130kg*8，100kg*12
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这他妈谁屁股长胸上了
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卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
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无腿卧推100kg*8
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无腿卧推100kg*8,第一次尝试无腿推100做组
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卧推110kg*9,硬拉130kg*8
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卧推110kg*8，夏天结束前争取推个150kg
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尝试单臂平举杠铃杆失败，据说卧推160以上才能完成
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
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练胸，卧推100kg×11
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卧推125kg*4，130kg第二下被压
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卧推100kg*9
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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卧推100kg 热身
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穿这个衣服去健身房，我真不是人啊
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第一次上斜推100kg
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卧推100kg*10,天太热了，剪了个清爽的寸头
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差点被压离开这个美丽的世界！卧推110kg*8，新pr，考试周结束三项康复训练
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每天记录体重，继续加油
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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硬拉力量训练+完整背训
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卧推100kg*13，开始减脂，力量要慢慢掉喽
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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卧推130kg*3达成，离150越来越近了
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减脂期力量测试，卧推90kg*12
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传统硬拉180kg*3，下周冲两百！！！
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也就肩练的还行
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今天练的快爆炸了
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大年初四的习俗当然是硬拉，无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
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大重量卧推晕厥瞬间
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卧推110kg*5，慢慢进步
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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感冒了，状态不佳，卧推100kg*10，划水训练
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深蹲150kg*5