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爽歪歪,过年健身房不关门!首次尝试暂停卧推100kg*8
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卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
久违的农大东区健身房,sbd日
晨练 健身房关门了半个月了
硬拉130kg*8,100kg*12
这他妈谁屁股长胸上了
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
无腿卧推100kg*8
无腿卧推100kg*8,第一次尝试无腿推100做组
卧推110kg*9,硬拉130kg*8
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
尝试单臂平举杠铃杆失败,据说卧推160以上才能完成
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
今日练胸130kg*1,100kg*10比,赛延期,不减了,好好增力
地大健身房/卧推120kg*5/和育王老师的腕力切磋/翻轮胎/甩大神
练胸,卧推100kg×11
卧推125kg*4,130kg第二下被压
卧推100kg*9
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
卧推100kg 热身
穿这个衣服去健身房,我真不是人啊
第一次上斜推100kg
卧推100kg*10,天太热了,剪了个清爽的寸头
差点被压离开这个美丽的世界!卧推110kg*8,新pr,考试周结束三项康复训练
每天记录体重,继续加油
肩膀有点僵硬,低杠低不下去了/深蹲140kg*6,硬拉150kg*5
硬拉力量训练+完整背训
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
卧推130kg*3达成,离150越来越近了
减脂期力量测试,卧推90kg*12
传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
也就肩练的还行
今天练的快爆炸了
大年初四的习俗当然是硬拉,无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
大重量卧推晕厥瞬间
卧推110kg*5,慢慢进步
朴实无华的胸训!简单记录下形体
感冒了,状态不佳,卧推100kg*10,划水训练
深蹲150kg*5