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跟着菲尔·汉迪的视频练控球2
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球1
篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
不玩电子游戏,玩玩球,还能恢复视力
再忙也要抽空锻炼哦
练习投篮两年半的进化之路,希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
篮球小技巧大改变 第五集 运球步(下)
争取以后每次投篮都有甩鞭感
篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
学习颠投,把起球练好就成功了一半了
一段式投篮的稳定性,起球过程决定了百分之九十
一个动作测试您是否脊椎僵硬,旋转功能缺失(篮球人标准),尤其是想学美式球风的看过来
本来已经对投篮绝望了,昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了,一定要看到最后哦
篮球小技巧大改变 第四集 运球步(上)
使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好,练投篮的时间宁可牺牲一些
篮球瘦身操1
手快脚慢投篮天花板
练好这个动作,是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
标志碟控球训练(多盘折线3)
还是老一辈球星的动作简单实用呀
篮球小技巧大改变 第三集 坠步与变向(下)
暴力抖腕投篮法,大家可以当个笑话看,但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
行进间控球训练24
混乱环境的三分九连中,昨晚听完路老师直播课的成果
身体开始能承受简单的扣篮训练了
标志碟控球训练(多盘直线8)
专注手腕发力,最简单的颠投,抓紧课间时间投篮训练
双球训练体系与防守脚步强化
练习投篮开始第六个月,三分水平停滞不前了,之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
原地控球训练系列23
首次尝试三分球一分钟自投自抢训练,继续完成100个定点三分
以腕力主导的投篮发力,简单易学,适用范围广
单挑简单实用的三种三分投篮方式
刻意练习两段压腕技术,200投102中
每次投到第十个心态就变了
最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
投篮的道理都懂了,却没有时间和精力去练习了
三分线前一步无比轻松,一出三分线各种三不沾,从这个视频看出原因,你就是高手
学习投篮第五个月,终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
研习三分投篮两个月整,也是今年最后一次投篮训练,命中率艰难突破50%