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不玩电子游戏,玩玩球,还能恢复视力
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再忙也要抽空锻炼哦
学习颠投,把起球练好就成功了一半了
本来已经对投篮绝望了,昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了,一定要看到最后哦
三分投篮应该很简单才对的
一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
弱侧手训练不为实战,只为让身体从劳损中释放出来
我这个队友的投篮像谁
练习投篮第六个月,第一次实战惨不忍睹
练习投篮两年半的进化之路,希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
还是老一辈球星的动作简单实用呀
与老金百分大战上半场
首次尝试三分球一分钟自投自抢训练,继续完成100个定点三分
颂哥的运动挑战S1-01
一段式投篮的稳定性,起球过程决定了百分之九十
如果cba体测的折返跑没法达标,对面就一招全场紧逼就歇菜了。
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第四局
篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
学习投篮第五个月,终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
今年第一次超过两个人一起进行系统的篮球训练,值得完整记录一下
既练背身技术也练篮下终结
好像有十年没有这样正儿八经练习防守了
把这个训练当做热身再进行技术训练,能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
争取以后每次投篮都有甩鞭感
篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
篮球技术动作反复练,认真练,可以在提高技术的同时提高身体素质
投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了,手法用回前年的手法,合在一起完美
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
恶补全场篮球能力,半场野球好手如何应对2
如何把健身房练出来的力量转化成篮球场上的对抗能力1
以腕力主导的投篮发力,简单易学,适用范围广
一个动作测试您是否脊椎僵硬,旋转功能缺失(篮球人标准),尤其是想学美式球风的看过来
篮球小技巧大改变 第四集 运球步(上)
手快脚慢投篮天花板
坠步+变向+后撤步三分,下期教学教这个吧
练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
库里起球方法训练方法分享
随着Coach Fui 的课程越来越进步,我的投篮也越来越好,新课程立马解决了我困扰二十多年的罚球问题
跟着菲尔·汉迪的视频练控球2
点地即弹,增加弹速,降低高度的跳投看似轻松,其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
高强度训练后的两组投篮训练,动作变形明显