篮球瘦身操1
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篮球瘦身操2
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篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球1
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腰围63的视觉效果
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颂哥的运动挑战S1-01
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神
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坠步+变向+后撤步三分，下期教学教这个吧
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篮球小技巧大改变 第三集 坠步与变向（下）
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恶补全场篮球能力，半场野球好手如何应对2
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球2
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第五局决胜时刻
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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手快脚慢投篮天花板
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投篮体系教科书的单挑
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
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好像有十年没有这样正儿八经练习防守了
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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既练背身技术也练篮下终结
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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如何把健身房练出来的力量转化成篮球场上的对抗能力1
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听取网友建议多练脚步结合球投三分，大家觉得我的投篮像特雷杨还是普尔
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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单挑简单实用的三种三分投篮方式
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2000年广东卫视Kitty健美操-表演操
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中年人喜欢的变向运球节奏终结
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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31岁挑战摸高3米4第三周第一天，本来信心满满要在280的框扣风车，扣了三个发现不对劲，原来框被调成292了。
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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日常训练运球热身
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研习三分投篮两个月整，也是今年最后一次投篮训练，命中率艰难突破50%