扣篮的捷径，少走4320个小时的弯路
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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扣篮并不是普通人玩的运动
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你的身高能扣篮吗？
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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一招让你的弹跳水平，再提升10-15公分
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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胖子反而更有扣篮天赋
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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账号2-24.06.10
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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练弹跳到底要不要禁欲？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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事实上，一米七才是最容易扣篮的身高？
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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想扣篮根本不用天天拼命训练，只要做好科学规划，确保训练正确有效即可
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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当你系统训练弹跳一个月后，会发生什么变化？
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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为什么一米七是最容易扣篮的身高？
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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一米七是最容易扣篮的身高！
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受伤了，反而能让你跳的更高，更快实现扣篮
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扣篮是小众运动，这句话绝对是错的。普通人想完成扣篮，根本没有网上说的那么复杂
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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当你有了110cm弹跳高度，会有怎样炸裂的表现！只要普通人能正常打球运动，坚持系统训练都能达到
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扣篮不是职业球员的专属，集帅们开练！
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗