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11组低杠深蹲+2组底部启动蹲! 累惨了
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蹲到翻白眼 ! 今天动作还行,难得深蹲上点重量。状态也不错!
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脊髓损伤4年变化详细记录📝Part2!
正确深蹲,屁股不要向后撅!
自己在家锻炼的腹肌帅哥
7组高杠深蹲+3组前蹲!这个人这么喜欢蹲吗?!还不是因为股骨太长了没肌肉
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
34岁零11个月的我,前蹲终于蹲了80kg!!腿力菜狗突破了多年的前蹲平台期,对我来说真不容易啊!
难得的深蹲露脸正面拍摄 视频比现在瘦20斤
低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
垫铃高翻60kg*3挺轻松,但是下蹲翻62.5kg,居然站不起来
今天你练了吗?
离女赛亚又近了一小步 💪
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
靠最后那点意志力撑过去就是勇士!冲呀!
透视下看正常的盂肱关节活动,对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
活动度提高了一些,低杠深蹲背杠就稳一点了
修正技术,提升力量:举重爱好者的赛后第一周训练
一个动作放松腰方肌和腰大肌
此人杀害多名壮硕的同性恋男子,最终绳之以法
大家认识他吗?
【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
健身比赛现场,老腊肉和小鲜肉的比拼
只要有上挺,就觉得体力消耗很大,累得要死
骑脖子深蹲
倒三角是上帝的礼物
静默期居家第一周的训练合集:有啥练啥,总比没得练强。尽量保持乐观的心态吧
感冒也能稍微练练,蹲一蹲
腿力菜狗恢复训练:前蹲70kg-75kg
听!这是钢片落地的声音!
练了几组半挺,感觉还是还是箭步挺更上手
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
脂包肌变装
第一次比赛,一泻千里。体重60.6,蹲165推112拉210,男子第八。感谢各位大佬及工作人员的帮助!
野外阳台锻炼深蹲
没忘记自己是练力量举的,今天搞卧推和深蹲。
高翻今天终于出肘顺畅一点点了!!
意大利性感摔跤手-米尔科·明古兹 2
抓举一条龙:把弱的项目组合组合,稀里哗啦一个多小时高密度训练
公主抱专项训?泽奇深蹲!