靠最后那点意志力撑过去就是勇士！冲呀！
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娘炮不娘炮，这个动作蹲了才知道
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“体育生室友在做什么，最终还是没忍住..”
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起不来就死的下蹲翻，腿力不够用
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练不动了，眼冒金星
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我知道高翻出肘做不好的最大原因是什么啦！
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污
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在美国体验硬核力量训练文化：4个举重台，IWF标准杆，ROGUE竞技片...太香了！集合力量举、举重、大力士、综合训练的梦中情馆
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powerbuilding 第一周第五天！今天状态还行，那就多做点， 7k容量伺候！谁说练力量举天天三项，我非赛季辅助项做的少吗？！
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活动度提高了一些，低杠深蹲背杠就稳一点了
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前蹲和高杠！前天练腿后，到今天还有点酸
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【打卡新店】成都市多了一家聚集热爱力量的小伙伴的硬核社交场馆 - BSC (barbell strength community）
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JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
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弱项拉通练一遍：借力推50kg，高杠后蹲90kg，颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
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Prep 2 又来啦！开始进入增力的阶段
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《DNT袁力举重团课》大结局 ：感恩有你，有“袁”再会！
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【新PR】膝上高抓40kg*3，不容易
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没忘记自己是练力量举的，今天搞卧推和深蹲。
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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垫铃翻+蹲，虽然软绵绵的，但60kg一组2次还是完成了
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低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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【317】嚣张的肌肉大胡子雇佣兵 最终被正义干掉
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力量积累第三周，深蹲强度慢慢攀升。老大难啊
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欢迎各位帮忙复盘，我总感觉自己的深蹲怪怪的，目前已知核心差松散，骨盆前倾
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三天打鱼两天晒网
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翻完一个立刻加个5kg，马上再翻第二个，这样趁大脑不注意就把杠铃翻起来了。
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【学举重第一年零5月】刚满34岁的我，参加举重团课的第54周，终于挺举60kg了！62kg能翻但没挺起来
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沉浸式硬拉，钢片砸地时是“铛铛铛”
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【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺！嗷，不不不，我做成下蹲翻了哈哈哈哈
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【PR】垫铃下蹲翻，首次62.5kg*3！开心哟
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映山红
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透视下看正常的盂肱关节活动，对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
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WP 上海初心馆赛 - 53kg 女子公开 - 三项300kg
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powerbuilding 第二周：增肌也可以偶尔也试试低杠，检验动作变形程度
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静默期居家第一周的训练合集：有啥练啥，总比没得练强。尽量保持乐观的心态吧
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【PR】直体抓40KG！居然在我感冒减载时成功哈哈意外意外
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深蹲特别满意特别开心的一天！多亏了张孔的举重鞋！
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【下放小技巧】学会这一招，再也不怕被杠铃欺负了