【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇：那么多的后掉，那么多的不服，终于成了一把！越战才会越勇，怕失败就不能进步！
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Senbodi举重技术实时分析系统在国家举重队的应用（央视CCTV５报道））
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34岁的我，第一次为了举重而远行，获得了☆女子组系数第一☆
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有段时间没有好好抓一把了，今天一来NEXT就破PR：51.2kg!
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DNT周三举重之夜：抓
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《DNT袁力举重团课》大结局 ：感恩有你，有“袁”再会！
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【学举重第11个月】：终于翻60kg了！再接再厉好好练稳技术
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！爆头警告 ！一次抓举的失误，汲取教训哟
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不能乱摸啊
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【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年，抓挺总和100kg了！！恢复要循序渐进，我也不是天天都猛干，强度是一点点加重的
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【学举重第一年零5月】刚满34岁的我，参加举重团课的第54周，终于挺举60kg了！62kg能翻但没挺起来
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【抓举PR】47kg、48kg连破抓举新PR! 50kg能否实现？！
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最近改练分腿挺｜挺120，翻130
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体力不足也能翻和挺！跟我用50-53kg练习，轻松Get正确姿势
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解锁下蹲翻55kg！有手就行（不是）
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【拼了】春节前最后一练60kg，挺举3把失败！翻站3把成功了！再接再厉，我还会回来的！
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【第12次举重课】 我终于把杠铃带到发力点啦！！虽然出肘还是比较卡！小进步也是进步啦
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抓举一条龙：把弱的项目组合组合，稀里哗啦一个多小时高密度训练
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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厚积薄发 一次训练 挺举从170kg强势增长到180kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【干货】借力推的2个小细节，做好了，大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标！
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4/19 抓举100kgx2
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【干货】抓举老是后掉的人，终于知道如何稳稳的支撑住了。
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阳了4天半，休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
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打卡成都拥有全套Eleiko举重赛级设备的Crossfit馆！与老友再聚首，欢乐举重！
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箭步挺呲溜呲溜的顺滑了
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高翻，上挺，窄拉，速拉都有进步！就是不会放下杠铃的技巧，哈哈哈！
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这位女士，是47kg 级别的卧推女王！看人家这个技术！！！ 她不仅是力量举厉害，也是健体佼佼者。 仰慕！！ 2019年她世界纪录103kg!
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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一周训练总结：最近都在调整抓举的技术细节，蹬展时手臂不再提前“薅”了
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垫玲抓90，后蹲130，140卒
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打造强壮上肢，就用这套混合抓动作！让你的翅膀硬起来
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160kg日常抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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【学举重第4个月】挺举50kg！第一次把这个重量举过头，这种感觉实在是太爽啦！
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战胜心魔，抓举90kg
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腿力菜狗恢复训练：前蹲70kg-75kg
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在刚刚结束的全国举重锦标赛96公斤级的比赛中 江苏运动员钱飞翔获得挺举和总成绩的冠军
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【挑战】下蹲式颈后实力推，20kg15次，弱爆了
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晶晶健身力量塑型丨2024.05.06丨周一 早课丨全身力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭
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再次挑战：下蹲式颈后实力推25kg！看看能做几次？
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200多人的举重爱好者群被一夜解散，事出何因？！问我的人很多，我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们：擦亮眼睛，别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污