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【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
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干就完了! 支撑真的真的有待提高。毕竟练的时间还太短,才一年零几个月,一周三练,算个屁哦。
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Senbodi举重技术实时分析系统在国家举重队的应用(央视CCTV5报道))
34岁的我,第一次为了举重而远行,获得了☆女子组系数第一☆
有段时间没有好好抓一把了,今天一来NEXT就破PR:51.2kg!
DNT周三举重之夜:抓
《DNT袁力举重团课》大结局 :感恩有你,有“袁”再会!
【学举重第11个月】:终于翻60kg了!再接再厉好好练稳技术
!爆头警告 !一次抓举的失误,汲取教训哟
不能乱摸啊
【抓举PR】阳康第二周里第三个小小45kg! 学举重一年,抓挺总和100kg了!!恢复要循序渐进,我也不是天天都猛干,强度是一点点加重的
【学举重第一年零5月】刚满34岁的我,参加举重团课的第54周,终于挺举60kg了!62kg能翻但没挺起来
【抓举PR】47kg、48kg连破抓举新PR! 50kg能否实现?!
最近改练分腿挺|挺120,翻130
体力不足也能翻和挺!跟我用50-53kg练习,轻松Get正确姿势
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
【第12次举重课】 我终于把杠铃带到发力点啦!!虽然出肘还是比较卡!小进步也是进步啦
抓举一条龙:把弱的项目组合组合,稀里哗啦一个多小时高密度训练
【干货】协调性差?练它!超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析,让你的举重成绩倍增!
厚积薄发 一次训练 挺举从170kg强势增长到180kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
【干货】借力推的2个小细节,做好了,大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标!
4/19 抓举100kgx2
【干货】抓举老是后掉的人,终于知道如何稳稳的支撑住了。
阳了4天半,休息2天。回归第一周的第二次训练。咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳
打卡成都拥有全套Eleiko举重赛级设备的Crossfit馆!与老友再聚首,欢乐举重!
箭步挺呲溜呲溜的顺滑了
高翻,上挺,窄拉,速拉都有进步!就是不会放下杠铃的技巧,哈哈哈!
这位女士,是47kg 级别的卧推女王!看人家这个技术!!! 她不仅是力量举厉害,也是健体佼佼者。 仰慕!! 2019年她世界纪录103kg!
状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
一周训练总结:最近都在调整抓举的技术细节,蹬展时手臂不再提前“薅”了
垫玲抓90,后蹲130,140卒
打造强壮上肢,就用这套混合抓动作!让你的翅膀硬起来
160kg日常抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
【学举重第4个月】挺举50kg!第一次把这个重量举过头,这种感觉实在是太爽啦!
战胜心魔,抓举90kg
腿力菜狗恢复训练:前蹲70kg-75kg
在刚刚结束的全国举重锦标赛96公斤级的比赛中 江苏运动员钱飞翔获得挺举和总成绩的冠军
【挑战】下蹲式颈后实力推,20kg15次,弱爆了
晶晶健身力量塑型丨2024.05.06丨周一 早课丨全身力量训练回放【横屏】丨可投屏 丨 无广告 @谭小姐的谭
再次挑战:下蹲式颈后实力推25kg!看看能做几次?
200多人的举重爱好者群被一夜解散,事出何因?!问我的人很多,我请大家吃个大傻瓜吧。别说我没告诫你们:擦亮眼睛,别让举重这么小众的爱好被2个小人玷污