京东 11.11 红包
好久没打空击 还是练习泰森的空击
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水袋打勾拳是真舒服
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摇闪空击是真Tm累
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速度球提升拳速
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正反架交叉前进 打空击
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摇闪沙袋空击
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双架摇闪空击
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练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
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练习核心耐力、扭转力量
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前手拳训练
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达马托式空击（找感觉）
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第六回合空击（体能有点差了）
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蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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达马托风格横向移动空击步法
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用双架练习泰森的空击（1.1倍速）
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空击
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打空击 练步子
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达马托风格空击
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练习下意识闪避
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滑步移动打空击
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正反架 换架刺拳训练
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感觉摇闪空击有泰森那味儿了
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纯反架简单空击
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最简单的空击去领略达马托体系
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增重 搞体格 拉体能 提速度
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自由击打摇晃的梨球
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打十回合空击审视自身水平
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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练习反架环绕空击
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练练速度球
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偶像的力量驱我前行
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速度提高了不少
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练习动态视力
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剪短弹力绳提高难度
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连击十回合速度球
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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左右开弓 释放重量级爆发力
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练就 大卫图阿般的左勾拳
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在出拳中练习钟摆摇闪
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健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型