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京东 11.11 红包
好久没打空击 还是练习泰森的空击
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水袋打勾拳是真舒服
摇闪空击是真Tm累
速度球提升拳速
正反架交叉前进 打空击
摇闪沙袋空击
双架摇闪空击
练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
练习核心耐力、扭转力量
前手拳训练
达马托式空击(找感觉)
第六回合空击(体能有点差了)
蝴蝶步-让拳击运动优雅示人
秋意渐凉 20回合空击(20/20)
达马托风格横向移动空击步法
用双架练习泰森的空击(1.1倍速)
空击
打空击 练步子
达马托风格空击
练习下意识闪避
滑步移动打空击
正反架 换架刺拳训练
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
纯反架简单空击
最简单的空击去领略达马托体系
增重 搞体格 拉体能 提速度
自由击打摇晃的梨球
打十回合空击审视自身水平
练习泰森经典摇闪变向勾拳
练习反架环绕空击
练练速度球
偶像的力量驱我前行
速度提高了不少
练习动态视力
剪短弹力绳提高难度
连击十回合速度球
下肢能力决定你的下限(步子训练1.1倍速)
左右开弓 释放重量级爆发力
练就 大卫图阿般的左勾拳
在出拳中练习钟摆摇闪
健美型肌肥大转化成格斗系精瘦体型