第六回合空击（体能有点差了）
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带头盔轻点4回合（4\15）
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手靶练中近组合拳
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荣获《器械毁灭者》称号
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速度球练习双架自由切换
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最后3回合happy game（13-15回合）
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用水袋练习近战全力输出
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第九、十回合组合拳
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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继续融合强化双架抡摆技术
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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达马托式空击（找感觉）
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达马托风格自由发挥打沙袋
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打空击 练步子
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双架结合打意识流空击
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今天的空击异常尽兴（第15回合）
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在出拳中练习钟摆摇闪
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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速度球打空击
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第一次做摔跤桥
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跟随指令打组合拳
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变相出拳
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众所周知空击等于划水
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自由击打摇晃的梨球
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连击拳
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反架的感觉更好了一些
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双架越发的顺畅
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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正反架的刺拳空击训练
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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短时记忆（拳感）强化训练
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生疏的组合拳
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另类速度球训练
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《杀敌八百脚疼三天》
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中近距离突刺组合拳
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摇闪空击（第4回合）
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摇闪组合拳
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练习反架和近战
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抡重拳和练反击
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练习泰森式头部移动训练
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练习泰森的沙包组合拳