与老金百分大战下半场
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与老金百分大战上半场
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与重炮手老金的单挑实践，检验技术。
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金瓶梅之潘金莲第3集（西门庆大战李瓶儿）丫鬟春梅惨招西门庆玷污
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重炮手老金投篮越来越帅，也越来越会利用自己的身体优势了
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
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高纯度的臀肌主导投篮，省力、速度快，一致性高
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这是CoachFui所说的压弹吸拉吗
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第五局决胜时刻
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第四局
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投篮的道理都懂了，却没有时间和精力去练习了
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
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终于像职业球员一样投三分不用离地啦
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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练习合球投篮脚步，可以自主发现很多投篮问题，练好了也能根除很多投篮顽疾
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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大伙觉得投篮要准，什么最关键
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库里球鞋对投篮有某种特殊加成
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篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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给重炮手输送炮弹不能停
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刻意练习两段压腕技术，200投102中
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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寸拳式投篮发力，快准狠
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使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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最近日常跑动能力训练（100*8）轻松愉快提高体能
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两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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去年那个时候的投篮姿势虽然不好看，但是手感却是最好的，今天找回那时的发力感觉，先来两个五连中
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实验了两年半的投篮终于快定型了
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了