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与老金百分大战上半场
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与老金百分大战下半场
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第五局决胜时刻
今天训练试试以身体左侧为主导的打法,不好使,被老金打爆了。
给重炮手老金恶补全场篮球能力
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第四局
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
与重炮手老金的单挑实践,检验技术。
篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
恶补全场篮球能力,半场野球好手如何应对2
既练背身技术也练篮下终结
篮球小技巧大改变 第四集 运球步(上)
练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
篮球小技巧大改变 第五集 运球步(下)
一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
一个动作测试您是否脊椎僵硬,旋转功能缺失(篮球人标准),尤其是想学美式球风的看过来
我这个队友的投篮像谁
练习投篮两年半的进化之路,希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
重炮手老金投篮越来越帅,也越来越会利用自己的身体优势了
把这个训练当做热身再进行技术训练,能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
中年人喜欢的变向运球节奏终结
一段式投篮的稳定性,起球过程决定了百分之九十
适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
坠步+变向+后撤步三分,下期教学教这个吧
首次尝试三分球一分钟自投自抢训练,继续完成100个定点三分
实战投篮准的小窍门,把对手消耗到没体力防守再投,记本月最疲惫的一次单挑训练。
篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次,第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
工作间隙摸个高,像极了高中时候课间比摸高
颂哥的运动挑战S1-01
再忙也要抽空锻炼哦
库里球鞋对投篮有某种特殊加成
学习投篮第五个月,终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
篮球瘦身操1
篮球技术动作反复练,认真练,可以在提高技术的同时提高身体素质
今天练习右手挡拆后跳起投篮
三分投篮应该很简单才对的
摸索最适合老大爷,最省力的投篮方式,直接少走三十年弯路
好像有十年没有这样正儿八经练习防守了
三分纯度很高的美式单挑