年前肌肉男聚会—双子星大战球局第四局
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第五局决胜时刻
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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篮球小技巧大改变 第四集 运球步（上）
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篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
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与老金百分大战上半场
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
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练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
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既练背身技术也练篮下终结
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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再忙也要抽空锻炼哦
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我这个队友的投篮像谁
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把这个训练当做热身再进行技术训练，能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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坠步+变向+后撤步三分，下期教学教这个吧
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篮球小技巧大改变 第三集 坠步与变向（下）
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与老金百分大战下半场
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三分投篮应该很简单才对的
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篮球瘦身操1
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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颂哥的运动挑战S1-01
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三分纯度很高的美式单挑
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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库里球鞋对投篮有某种特殊加成
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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实战投篮准的小窍门，把对手消耗到没体力防守再投，记本月最疲惫的一次单挑训练。
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好像有十年没有这样正儿八经练习防守了
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篮球瘦身操2
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篮球技术动作反复练，认真练，可以在提高技术的同时提高身体素质
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果