Folk Style 玩闹（8）：浮云与斧头 230521
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Folk Style 玩闹（5）：斧头与浮云 230521
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Folk Style 玩闹（7）：蛋与斧头 230521
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Folk Style 玩闹（6）：K1与斧头 230521
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Folk Style 玩闹（3）：胡言与浮云 230521
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Folk Style玩闹（1）：K1与斧头 230514
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Folk Style 玩闹（9）：K1与斧头 230702
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Folk Style 玩闹（4）：K1与蛋 230521
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菜鸡互啄：胡言与斧头（菲律宾短棍对抗，棍规则）2023.02.19
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菜鸡互啄：斧头与k1（菲律宾短棍对抗，棍规则）2023.02.05.
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40kg壶铃 双手Swing
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32kg壶铃单手Swing、Jerk
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2021.10.14. 日常锻炼：6分钟循环组，16kg×2壶铃火箭推10次/波比10次
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日常锻炼，48kg双手Swing
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咸鱼训练[doge]
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日常锻炼：40kg 双手swing
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欣赏打铁
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2021.10.22. 是日锻炼
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作死小能手[笑哭]危险动作，请勿模仿[保佑]
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从20kg开始热身，到36kg做组的全记录。中间是世涛在练习Stacked Press的前架位。
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日常锻炼：15kg锤铃，100Reps（2/3）
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Lady's Power.@luilee @JasmineMove
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日常锻炼:17kg泥锤gada
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Balintawak Pratice 2021.05.07. with Jin.
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8kg锤铃，死力气
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32kg壶铃Halo
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20kg锤铃 30击，逐渐适应
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8kg死力气素振
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20kg锤铃 圆摆（360°）
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Balintawak 菲律宾短棍课@一拳武道
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Balintawak Agak 菲律宾短棍：套招练习
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15kg棒铃劈砍（Clubbell Cast）
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balintawak，我与胡言练习Agak套招
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举举铃铃
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Quick and Dead 1 Block: Swing+Push up(5/30s)
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短短五分钟我在这个秋千上摔下来两次纯享版[小鸟芋圆_完蛋]第一次摔下来喊朋友录一下想再演一次，结果还没开演猝不及防摔了第二次。好好好根本不需要演嘛！摔的…
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Song on the Beach 土耳其起立
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壶铃摇摆 Kettlebell Swing @JAS卷馆
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Balintawak Agak.我与张杨老师练习菲律宾短棍
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[转载][水中训练]AQUA BOOT CAMP Wall Workouts
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小米12S Ultra，比用了5年的iPhone 8 Plus清晰多了（虽然我知道技术代差没有可比性[笑哭]）