CrossFit 2021.12.18 负重引体52KG，负重臂屈伸65KG.
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这也叫负重引体吗？！首次负重80公斤引体！起来了1毫米~~离心也完全控不住，这恐怖的重量
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑，60次引体，30次硬拉=7分51秒
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臂围37，引体负重60公斤！但是明显感觉手臂被拉的不舒服，尤其是上去再下来的时候，力没有撑住，导致手臂内侧承受了更大的力量，原因找到了！正视角欣赏
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冲击负重75公斤引体向上！大家觉得我可以起来么！正片可直接拉到30秒处
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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CrossFit 2021.12.02 直腿抓65KG，高抓83KG，下蹲抓100KG.
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CrossFit 2023.02.07 45次61KG高抓+45次波比过杆=9分34秒
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CrossFit 2022.11.29 15分钟先完成2000米划船，剩下的时间完成尽可能多轮（10次吊环臂屈伸+10次单杠双力臂）
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CrossFit 2021.08.02 600m🚣‍♀️+90次胸触引体+30m负重箭步走83KG.
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CrossFit 2024.06.01 英雄日常＂TOMMY V＂
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CrossFit 2020.11.19 土耳其起立88次，累计1980KG。
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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CrossFit 2021.10.27 8分钟实力推+50次双摇，8分钟高翻+30次深蹲。
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CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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CrossFit 2021.05.12 36次20KG负重引体引体+36次61KG卧推=9分51秒
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CrossFit 2024.02.16 间歇5轮（40次双摇+20次GHD仰卧起坐）=9分24秒
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CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
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CrossFit 2024.06.19 7.5m*2*10sets=150米倒立走
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CrossFit 2021.02.28 负重胸触引体1-1-1-1-1，负重臂屈伸1-1-1-1-1。
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CrossFit 2023.05.05 5轮：55次双摇+5次83KG挺=5分25秒
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CrossFit 2024.04.01 女孩＂BARBARA＂
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CrossFit 2023.01.11 2500米划船+100次28KG壶铃摇摆=13分48秒
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CrossFit 2024.04.18 四分之一24.1
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CrossFit 2022.09.10 3轮（24次后蹲+18次借力推）61KG=7分42秒
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CrossFit 2022.11.14 2轮（800米跑步+50次跳跃弓箭步）=9分05秒
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2024.01.23 4个三分钟动作连续（引体，俯卧撑、仰卧起坐和空蹲）
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CrossFit 休息日花了将近12小时居然在家搞这事！
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CrossFit 2021.10.02 30次83KG挺举你多久完成？？？（5分55秒）
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乐山最强垂直拉力王者！ 体重135斤 负重70公斤引体向上
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CrossFit 2021.10.31 15分钟283次动作。
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CrossFit 2021 12.04 基准训练＂Nasty Girls V2＂
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CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
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CrossFit 2022.05.19 100次引体+30次翻挺+150次仰卧起坐=18分56秒
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负重两指引体向上，猜猜负重多少kg？欢迎打在评论区。
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CrossFit 2022.07.20 1-2-3-4-5-6……土耳其起立+严格胸触引体，10分钟看能做到几？
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CrossFit 2022.01.23 负重400米弓箭步+400次深蹲=26分08秒
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CrossFit 2024.04.03 跑步版GRACE