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用空击练习交叉步
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腹肌无用论实验(狗头)
正反架交叉前进 打空击
学学张志磊前辈的反架
最后两回合的拳感挺好的
和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
速度球提升拳速
连击5回合组合拳
轻实战摸一摸
9回合轻实战(103和88)
打打轻实战
空击打到力竭真无语(1.1倍速)
练习基本功钟摆摇闪
近战交叉步光速QA
下肢能力决定你的下限(步子训练1.1倍速)
练习下意识闪避
打完实战后的组合拳(第10回合)
达马托风格结合双架和抡摆移动
慢节奏出拳稳抱架
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
实战点一点
第六回合空击(体能有点差了)
一天两次组合拳速度不快都难
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
前手拳训练
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
放下拳套 学学腿法
106kg的速度和力量
双架结合打意识流空击
好久没打空击 还是练习泰森的空击
步子结合摇闪有没有搞头
步伐训练(单腿双跳、四跳)
打空击 练步子
练完就是阿泰比耶夫
盾靶打重拳(感觉质量一般啊)
强化改善后的勾拳
双架摇闪空击
拳击训练中手腕伤病的一些见解
双架影子拳(第八回合)
技术的天花板是体能啊