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户外速度球训练
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带头盔轻点4回合(4\15)
另类速度球训练
用速度球找找实战的感觉
突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
打空击 练步子
荣获《器械毁灭者》称号
终于找到反架的感觉了 真不容易
速度球打空击
封馆前的最后一练
继续融合强化双架抡摆技术
学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
不发力 打速度 搞动作 找感觉
滑步打速度球找找俄式风味
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
短时记忆(拳感)强化训练
在出拳中练习钟摆摇闪
第一次做摔跤桥
最后3回合happy game(13-15回合)
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
打击过程中的步伐移动训练
腹肌无用论实验(狗头)
练习摇闪12连击
恢复身体找个教练搞训练
临行职业训练前的12回合实战
用费城壳去挨打(第一次对打)
打速度球练习双架自由切换
拳击的辅助训练
最后两回合的拳感挺好的
速度球训练
反架的感觉更好了一些
双架的感觉更好了(但是打的一般)
可以做重炮手吗?
2024本命年努力训练
练习泰森经典组合摇闪刺直勾
左右交叉步突破控制训练
练习反架和近战
假动作接重拳
试玩加西亚同款速度球
为啥一看视频速度慢的不行(第12回合组合拳)
2023最后一练(1.1倍速这个速度是24年的目标)