1米63，小矮个。也可以把耐力练成这样
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耐力好不好其实和你训练模式有关
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单杠耐力组
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不出我这一组。都不好意思说自己耐力好，有两秒休息算我输！
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其实我会的。不只是耐力。身手还行还行。
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单杠耐力组
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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肌肉靠练出来。意志靠磨出来。
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街头普通操作
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一分钟击掌俯卧撑挑战。
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我啥也不会，就是有一点耐力而已。
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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这小伙耐力惊人
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当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
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简单分享一组热身训练
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我猜50%的人会选择第三款，你中意哪一款？
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00后小伙。受苦全过程。
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综合训练热身
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八次引体向上 水平居然那么高 你能完成这简简单单的八个引体吗
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运动就是和同龄人拉开距离，不要闲在家里躺着玩手机，不要抱怨，没有时间，每天抽出半个小时并不难，只要你愿意
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一组杠上耐力
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小伙通过自己的努力 不断变强。
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其实，想要提升引体数量的方法只有两个，一个是多拉引体向上，二是负重自己合适的重量拉引体，不知道大家都用什么方法提升引体数量呢？
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耐力小组10+10+10
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每天5组打造正点好身材
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俯卧撑你会真的会撑吗 如何突破100下 ？
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今天来个小挑战
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1分50带你练遍全身
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练不完的 耐力综合训练
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阿虎！你最近怎么练起了这种花里胡哨的？
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还需要怎么练？
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两分钟一组体能 杠上臂屈伸 引体向上 双杠
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小练一下
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小伙经过不懈努力，终于突破了40下双杆臂屈伸，大家的双杠臂屈伸的极限数量是多少个？
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基础耐力训练 好像是60个 杠上臂屈伸 哈哈 九个引体
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的街头健身爱好者。
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五一怎能少耐力组合？
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教你③个训练动作 提高推力和爆发力（如果你俯卧撑数量达到了 均可以练习）
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言传不如身教
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应网友要求 爆发力视频来了
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小伙终于突破了40个俯卧撑。还有待再进步。