这个动作只需散三步 大家都学会了吗？
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被神化的街头动作
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学会双力臂三步就够了
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学会双力臂最快的一个方法 你学会了吗？
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这个视频教你俯卧撑如何突破100下
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当你基础足够好。有些动作不用去练。就可以做到。
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公园内惊现 3岁！引体神童
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有些技能根本不用上门去练。练好基础就行了
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惊现拖鞋小伙！30秒愣是干了30个单俯卧撑。果然是 广西人才多啊
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那么多练这几个动作
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挑战这条街～
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简单来20下撞胸引体
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一分钟双杠臂屈伸挑战。如果没有数错的话是86个。
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50秒，44个俯卧撑。到人均水平了吗？
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俯卧撑数量一直无法提升。不妨来试试这个方法。
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还需要怎么练？
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想让双力臂更加顺滑 首先你得先学会双力臂 再尝试压腕练习
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负重引体，日常必备。
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L型引体拍掌，不能太用力，就是因为太用力，才会拍到手掌发麻~
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加油，年轻人
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俯卧撑是最好最简单练耐力的方法。很多人都不知道。
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还是紧张了，发挥失常！！
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能在90秒内完成的都是高手。
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把最简单的练明白了
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街头爆炸力训练
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18秒教你学会双力臂
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过去的 不会再回来
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适当负重，让训练进个步。
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言传不如身教
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坚持坚持
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别的我不会，我只有一点点耐力。
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运动随地就可以。
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〔首次挑战〕〔贴地俯卧撑〕结局让我没想到 没想到 那么的轻松！
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行走在云梯上。
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不会吧！能15个引体 还没学会双力臂？你的引体该不会是那样的吧？
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为了这个动作 我苦练了 三天两夜
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高位引体又名[撞肚引体]
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《毅力》是靠一个一个的撑出来。多加油少年！你的极限。可能只是别人的起点！
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各位大佬们，30引体你们需要多少秒完成？
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能做15次引体向上，没想到那么厉害 我瞬间有了自信 那你又能做多少个引体向上呢？
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50下双杠……