经常失眠不要怕！学会这个小妙招，助你安睡到天明！
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催眠治疗强烈的梦游症
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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站着就能瘦肚子！每天10分钟，提升阳气，通畅带脉！
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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凌晨睡4点醒？失眠多梦，虚火过旺！快来疏通身体2大经脉！肝肺通常，从此一觉到大天亮！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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【海绵体脱敏训练】男人必练的凯格尔运动，持久提升战斗力！
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肩颈沉重又僵硬？学会这一招，拉伸颈部肌肉，预防脑供血不足！
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老花眼，白内障？不要怕！只需一根手指，就能恢复视力！眼睛不花越用越灵！
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肾气不足睡不好？牢记这一招，充盈肾气，安然入梦！
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排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
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眼干眼涩不要慌，学会这招开天目，滋润双眼，让眼睛清澈又明亮！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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经常失眠愁死人？学会这两招，安定心神，放松大脑神经，一觉睡到大天亮！
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道家养护眼睛的妙招—九转天筋功！每天81下，改善眼睛疲劳，告别眼干眼涩！
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男性长期没有性生活，身体会发生哪些变化呢？
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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摇动中脉，拒绝堵塞❤️
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
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脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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人体有个“不老穴”，就在头顶，每天拍打5分钟，耳不鸣头不晕，眼不花用到老
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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还在被心烦、入睡难困扰？教您一个“失眠穴”，只需5分钟，整晚都是好眠夜
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手脚麻痹，膝盖酸软？经常按压身上5大穴位！松筋活骨通气血，四体灵活走路勤！
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肝郁的尽头是癌，肝郁的由轻到重的五个阶段，看看你在不在其中！
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养肾就是养命！学会这套五浴养肾操，补足肾气，畅通气血，增强免疫力！
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免疫力才是最好的良药，元气足百病消，分享一招大补元气，告别亚健康状态
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失眠早醒睡不好？是肝在“抗议”，学会这3招，平肝和血，补气生津，一觉睡到大天亮！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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湿气不除百病生！记住2个排湿要穴，健脾祛湿，浑身轻松！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！