感觉今天这个one motion 11连比昨天流畅。
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压弹，甩鞭 one motion 三分球十一连。
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one motion 压弹暨我一直认为两分和三分一样重要都要练习！
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双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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one motion三分球 投了31个命中了28球，赶上B站平均水平九成了。
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one motion 压弹三分11连中，多看多练多感悟吧。
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压弹one motion 最近投得好累
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压弹one motion 三分球还是11连
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压弹one motion三分球14连
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One motion 压弹三分球11连
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压弹先压后弹one motion
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压弹one motion 三分球13连中。
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压弹三分one motion
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压弹one motion 三分11连。喜欢猛烈太阳前的训练。
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one motion 三分球42/52
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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one motion 三分球18/22
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压弹one motion 三分球
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自投自捡三分球11连中，舒服的节奏
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One motion三分球十一连。继续优化发力。
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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one motion 12连投起来。省力流畅
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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one motion 15连。coach fui 的发力模式轻松稳定。
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one motion 三分14连！稳定的发力模式。
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one motion 压弹连中11球
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one motion11连
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好冷，我的one motion 三分球继续打磨
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三分球10连中，这算1.5motion ？
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压弹one motion 三分球11连
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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one motion!离三分线远的肯定会有点小跳前的。
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one motion 三分球11 连中
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最近练的one motion 感觉可以突破一下瓶颈
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现在真的很难做跳投了，无奈，做好one motion吧。
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用又一个十连one motion 三分感受压弹钟摆吸拉理论。
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压弹吸拉one motion