今年第一次超过两个人一起进行系统的篮球训练，值得完整记录一下
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篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
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篮球小技巧大改变 第三集 坠步与变向（下）
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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日常训练运球热身
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把这个训练当做热身再进行技术训练，能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
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三种优化投篮下肢发力的训练
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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一起来练练篮球跑动能力吧
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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现在网上的投篮教学真的把投篮越搞越复杂了，看得越多可能越不知道怎么投了
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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身体开始能承受简单的扣篮训练了
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令三大项540KG+的壮汉会心一笑的核心训练
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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库里投篮起球细节要点分享
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球1
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每次投到第十个心态就变了
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投篮体系教科书的单挑
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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库里起球方法训练方法分享
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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练习合球投篮脚步，可以自主发现很多投篮问题，练好了也能根除很多投篮顽疾