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移动沙袋练习刺拳摇闪
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摇闪空击是真Tm累
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
防刺拳专项 钟摆摇闪
腰臀腿疼 上身发力打沙袋(4回合)
练习泰森的移动钟摆摇闪和V摇
和沙袋练顶牛
慢节奏出拳稳抱架
学学张志磊前辈的反架
达马托风格结合双架和抡摆移动
练习基本功钟摆摇闪
精进拳法-刺拳
步子结合摇闪有没有搞头
和教练练习钟摆摇闪和V摇
摇闪刺拳和小格挡
拳击训练中手腕伤病的一些见解
出拳就 变架/变向/横向移动 训练
练习慢节奏瞬发型摇闪
打空击 练步子
上私教打打靶(横向移动 双架拳法 钟摆摇闪)
练习泰森经典摇闪变向勾拳
滑步移动打空击
刺拳
练就 大卫图阿般的左勾拳
用GGG同款脖颈训练器练摇闪(13kg负重)
猛练的下肢速度的成果
训练拳击的游走移动能力
最后两回合的拳感挺好的
练习泰森招牌“爆肾拳”
摇闪空击(第4回合)
用沙袋模拟实战打打
空击打到力竭真无语(1.1倍速)
实战点一点
摇闪沙袋练步子(地太滑限制发挥)
开发双架之正反架刺拳
正反架刺拳连击拳训练
105kg打轻实战
睡不够觉 脾气暴躁
摸索一下反架的组合拳
无聊的9回合实战(103和91)
蝴蝶步结合速度球训练(1.1倍速)