105kg打轻实战
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轻实战摸一摸
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打打轻实战
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腹肌无用论实验(狗头)
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临行职业训练前的12回合实战
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打空击 练步子
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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105KG一样可以快起来
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连击5回合组合拳
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从不跳绳 大爱速度球
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9回合轻实战（103和88）
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手靶练中近组合拳
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刺拳
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速度球提升拳速
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可以做重炮手吗？
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用速度球找找实战的感觉
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负重提高高抱架（头10kg手1kg）
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Tabata高强度间歇打空击
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教练快拿不住盾靶了
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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假动作接重拳
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水袋打勾拳是真舒服
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练完就是阿泰比耶夫
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中近距离突刺组合拳
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抡重拳和练反击
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和沙袋练顶牛
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每天一组合 医生远离我
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用沙袋模拟实战打打
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大量组合拳训练耐力爆发力
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无聊的9回合实战（103和91）
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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实战点一点
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最后3回合happy game（13-15回合）
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心情不好 重拳来凑
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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反架的感觉更好了一些
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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《杀敌八百脚疼三天》
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裸手打打速度球
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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练习泰森重沙袋组合拳