京东 11.11 红包
开发双架之正反架刺拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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水袋打勾拳是真舒服
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正反架 换架刺拳训练
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达马托-刺拳摇闪训练
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刺拳
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打空击 练步子
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开发双架之移动出拳训练
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反架刺拳打手靶
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找到些反架的感觉了
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摇闪刺拳和小格挡
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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打速度球练习双架自由切换
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正反架刺拳连击拳训练
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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反架和正架好像是两种感觉
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速度球打到力竭
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速度球训练
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反架的感觉更好了一些
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没状态用双架玩一玩
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双架影子拳（第12回合状态）
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这个动态视力怎么样（第一次玩）
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前手拳训练
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练习反架环绕空击
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费城壳前手的刺拳训练
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今天的反架训练进步很大
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速度球练习双架自由切换
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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最后两回合的拳感挺好的
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双架训练的最新进展
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让反架每天进步一点点
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摸索一下反架的组合拳
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用双架练习泰森的空击（1.1倍速）
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双架摇闪空击
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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练就顶级摇闪
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好久没打空击 还是练习泰森的空击
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裸手打打速度球
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和沙袋练顶牛
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精进拳法-刺拳
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纯反架简单空击