组合拳搞搞动作
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腹肌无用论实验(狗头)
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水袋打勾拳是真舒服
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摸索一下反架的组合拳
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猛练的下肢速度的成果
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一天两次组合拳速度不快都难
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学学张志磊前辈的反架
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手靶练中近组合拳
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慢节奏出拳稳抱架
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速度球提升拳速
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速度球打到力竭
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连击5回合组合拳
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记录第12回合组合拳的状态
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最后两回合的拳感挺好的
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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打打轻实战
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裸手连击4回合组合拳
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摇闪组合拳
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十五分钟组合拳（节选 1.1倍速）
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摇闪空击是真Tm累
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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打空击 练步子
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实战点一点
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9回合轻实战（103和88）
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下肢能力决定你的下限（步子训练1.1倍速）
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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蝴蝶步结合速度球训练（1.1倍速）
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和沙袋练顶牛
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无聊的9回合实战（103和91）
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打打耐力和勾拳
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裸手打速度球找拳峰
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教练快拿不住盾靶了
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第六回合空击（体能有点差了）
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临行职业训练前的12回合实战
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练习下意识闪避
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110kg的速度VS指令组合拳
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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滑步移动打空击
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偶像的力量驱我前行
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好久没打空击 还是练习泰森的空击
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双架影子拳（第八回合）