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组合拳搞搞动作
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腹肌无用论实验(狗头)
水袋打勾拳是真舒服
摸索一下反架的组合拳
猛练的下肢速度的成果
一天两次组合拳速度不快都难
学学张志磊前辈的反架
手靶练中近组合拳
慢节奏出拳稳抱架
速度球提升拳速
速度球打到力竭
连击5回合组合拳
记录第12回合组合拳的状态
最后两回合的拳感挺好的
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
打打轻实战
裸手连击4回合组合拳
摇闪组合拳
十五分钟组合拳(节选 1.1倍速)
摇闪空击是真Tm累
非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
打空击 练步子
实战点一点
9回合轻实战(103和88)
下肢能力决定你的下限(步子训练1.1倍速)
步伐训练(单腿双跳、四跳)
蝴蝶步结合速度球训练(1.1倍速)
和沙袋练顶牛
无聊的9回合实战(103和91)
打打耐力和勾拳
裸手打速度球找拳峰
教练快拿不住盾靶了
第六回合空击(体能有点差了)
临行职业训练前的12回合实战
练习下意识闪避
110kg的速度VS指令组合拳
21岁害怕暴力 想成为重炮手
滑步移动打空击
偶像的力量驱我前行
好久没打空击 还是练习泰森的空击
双架影子拳(第八回合)