用水袋练习近战全力输出
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用速度球找找实战的感觉
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手靶练中近组合拳
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继续融合强化双架抡摆技术
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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纯反架简单空击
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反架和正架好像是两种感觉
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短时记忆（拳感）强化训练
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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最后两回合的拳感挺好的
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最后3回合happy game（13-15回合）
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反架的感觉更好了一些
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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双架达马托风格组合拳
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《水袋区拆卸工》
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速度球提升拳速
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临行职业训练前的12回合实战
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腹肌无用论实验(狗头)
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荣获《器械毁灭者》称号
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第九、十回合组合拳
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练习基本功钟摆摇闪
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连击5回合组合拳
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达马托风格自由发挥打沙袋
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104kg 高低肩愈发严重啊
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今天的反架训练进步很大
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9回合轻实战（103和88）
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自由击打摇晃的梨球
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用TABATA高强度训练收尾
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双架越发的顺畅
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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抡重拳和练反击
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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封馆前的最后一练
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105KG一样可以快起来
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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另类速度球训练
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在出拳中练习钟摆摇闪
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水袋打勾拳是真舒服
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生疏的组合拳