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足球专项训练
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防止对方前锋传中的技巧
进攻套路训练:边路控球发启,中路快速传球,穿插禁区射门
逃出生天:在小空间内接球后,从三人夹缝中盘带摆脱,训练控球反应变向加速能力
青少年球感训练:挑战快速绕桩(50桩)
足球训练
个人专项停球射门训练
足球训练教学
足球训练
足球训练
成长篇:实用盘带套路练习
足球训练
足球训练
传球练习:后套二打一
足球专项训练传接控射门
职业队针对性训练:外脚背接球转身
最基本的摆脱防守向前推进的传接球练习,要求先给防守一个假的方向,一脚球回敲,然后迅速侧身拉开空位接球向前
小球员在盘带球练习中的对与错
控球训练
青少年个人专项:中场球员传接球训练
热身游戏:传球过隧道
基础传接球练习
基础颠球四部曲
青少年足球训练~运球
足球训练1v1+1
青少年边路过人盘带射门组合训练
钢铁在后院炼成
移动三角控传转移训练,移动中三人三角连线原则,跑动中传球在不同的场区循环转移
职业队针对性训练:衔接球一脚传递,训练外脚背、脚后隐蔽传球,快速准确
盘带系列:两个标志盘的训练,单脚拨球绕圈,接丸子换脚,要求熟快
3种个人传接球衔接动作变向的基础训练,v字拉球、单脚内侧外侧、L型脚后回拉
足球训练基础控球、停球、射门
青少年足球基础训练:护球
九种足球运动员拉伸动作
青少年身体素质综合训练
盘带系列:一个标志盘的训练,外侧拨球+L回拉+丸子,要求熟+快
青少年快速带球变向传球训练,要求快速带球急停急扣,闪出空位间隙传球
重心移动练习,适用于接球前反向移动
双人双球传接球练习
中路进攻传跑练习,在实战中的应用
职业队针对性训练