模仿阿瓦的爆肝拳
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腹肌无用论实验(狗头)
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阿瓦雷兹惊人的拳速，两秒钟击中洛佩兹9拳
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打空击 练步子
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最后两回合的拳感挺好的
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从不跳绳 大爱速度球
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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正反100次头桥
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水袋打勾拳是真舒服
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12岁的摔跤拳击手
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【拳击】戈洛夫金VS阿瓦雷兹一番战
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速度球打空击
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变相出拳
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练完就是阿泰比耶夫
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纯反架简单空击
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连击5回合组合拳
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反架刺拳打手靶
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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即将大战克劳福德 154磅WBA拳王 伊斯瑞尔·马德里莫夫 实战训练
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滑步移动打空击
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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裸手打打速度球
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裸手打速度球找拳峰
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抡重拳和练反击
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速度球提升拳速
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中近距离突刺组合拳
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生疏的组合拳
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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在出拳中练习钟摆摇闪
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练习下意识闪避
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105KG一样可以快起来
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偶像的力量驱我前行
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速度球收收尾
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彻底变脸？阿瓦雷兹VS贝兰加第二场发布会火药味十足！
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猛练的下肢速度的成果
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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实战点一点
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和沙袋练顶牛
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连击拳
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105kg打轻实战