反架刺拳打手靶
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带头盔轻点4回合（4\15）
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手靶练中近组合拳
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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纯反架简单空击
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用水袋练习近战全力输出
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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Tabata高强度间歇打空击
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练习反架环绕空击
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找到些反架的感觉了
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打速度球练习双架自由切换
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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练摇闪培养感觉
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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短时记忆（拳感）强化训练
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教练快拿不住盾靶了
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《水袋区拆卸工》
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练两年拳打掉两个沙袋 打爆两个水袋[笑哭]
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练习洛马琴科环绕（找找内外中线的感觉）
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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调整反架中右腿灵活性不足的问题
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达马托风格自由发挥打沙袋
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封馆前的最后一练
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临行职业训练前的12回合实战
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第九、十回合组合拳
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好久没用水袋打组合拳了
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和教练实战摸摸
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104kg 高低肩愈发严重啊
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睡不够觉 脾气暴躁
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让反架每天进步一点点
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双架越发的顺畅
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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双架重刺大有长进（还得多练）
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用TABATA高强度训练收尾
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自由击打摇晃的梨球
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纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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另类速度球训练
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105KG一样可以快起来
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105kg打轻实战
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反架练多了正架变得巨僵硬