哎。疲劳
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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面基全国举重冠军高闯！！！
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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发力再快一点，支撑再狠一点
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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综合体能训练
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新年大吉！高翻130kg！
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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一句话避免高翻中tfcc损伤
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带老婆练举重
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见缝插针，极速高翻训练
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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支撑垃圾就练过头蹲
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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许医生的一天
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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《新手向教学》高翻前蹲手腕痛肘架不高解决方案
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急诊协理终于下班啦
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来自天龙人的奇葩投诉，凭啥全世界人都得惯着你
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训练流水账，下夜班轻训
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110保持下手感
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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抓着抓着就上头了
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举重常见错误及解决方案
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《冰桶挑战》一墙之隔，冰火两重天，冷热交替帮助你极速恢复
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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扔掉拉带！提高成功率！
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高翻有氧
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举重比赛NO！大型网友见面会YES！！！
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275磅挺举轻松拿捏
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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医闹只是坏，不是傻
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳