扔掉拉带！提高成功率！
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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没关系，又活了一天，已经很厉害了
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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拒绝医闹，从我做起
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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110kg抓举过头蹲组合
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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连续普通抓@74kg
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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训练流水账，下夜班轻训
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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110保持下手感
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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发力再快一点，支撑再狠一点
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顿悟下蹲挺
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抓举热完等于练完
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看我搓个抓举组合技
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抓举重回120，开始沉淀，开春pr如喝水！
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抓举连招，一波带走
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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腿这么弱难怪能解锁单手引体
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这算法式对比组吗？
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面基全国举重冠军高闯！！！
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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医生会举重，插管很轻松
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男人嘛，总有状态不好的时候，102kg抓举10把成功6把
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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open23.3，187reps，猜猜第一轮双摇跳了几个？
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错