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扔掉拉带!提高成功率!
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
抓举发力辅助,80公斤实力抓
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
抓举渣支撑,过头蹲练习
《新手教学》抓举教学,许医生手把手教会抓举,饭都喂到嘴边儿了,吃就完了
111kg抓举做组,努力提高成功率
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
没关系,又活了一天,已经很厉害了
发力才是基石,发力使劲怼,高抓如喝水!
一起变强,抓举训练计划跟练版
拒绝医闹,从我做起
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
110kg抓举过头蹲组合
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
连续普通抓@74kg
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
训练流水账,下夜班轻训
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
110保持下手感
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
身体好也不要硬抗,能者勿需多劳,菜比更要得到锻炼
发力再快一点,支撑再狠一点
顿悟下蹲挺
抓举热完等于练完
看我搓个抓举组合技
抓举重回120,开始沉淀,开春pr如喝水!
抓举连招,一波带走
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
腿这么弱难怪能解锁单手引体
这算法式对比组吗?
面基全国举重冠军高闯!!!
80kg,30连抓,精雕细琢,厚积薄发
医生会举重,插管很轻松
男人嘛,总有状态不好的时候,102kg抓举10把成功6把
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错