传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
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传统硬拉 把音量控制到最小化
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传统硬拉145KG
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
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相扑147KG✖️5 很久没练技术动作又退步了
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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午休时间挑战相扑硬拉190KG成功
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辅项是为了更好的使主项进步.
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辅项是为了什么？
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豪放肌肉精壮室友
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超程15cm锁握传统硬拉 140KG 后侧链竖脊肌爆炸
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当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
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传统硬拉130KG✖️4：又腰拉了 菜就多练
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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你究竟适合什么样的力量举腰带？
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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相扑硬拉150KG✖️5
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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传统硬拉 练完歇五天 主要是上班连上五天正好当个调整期
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传统硬拉学习沉肩后有细微进步
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传统硬拉130KG✖️5
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媳妇来健身房洗个澡 等着没事儿干拉几个
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静音硬拉第二弹.
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跑步也要练力量，预防损伤、提升速度的3种力量训练
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⚡一 肘 60 吨 的 绝 对 力 量⚡
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减载日关于张力预设的学习
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已经忘了相扑该如何启动了……
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用最考验动作质量的视角来看传统硬拉！
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挑战连续硬拉一个月第十二天：尝试新的力量举腰带
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学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
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【kaykay】🔥40分钟站姿全身力量训练🔥哑铃全身+有氧tabata结尾🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
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静音硬拉第三弹.
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打磨传统硬拉 偶尔扣篮
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连跳两天 减载直腿硬拉135.5KG
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南京公园的大爷卧虎藏龙，今天我来挑战硬拉220kg
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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上背终于进步啦！传统和相扑穿插训练
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传统硬拉122KG✖️5
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硬拉两倍体重的有氧训练