传统硬拉正握125KG✖️5
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一次完整的热身训练 知识点详细！
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传统硬拉技术动作终于逐渐成熟
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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减载日关于张力预设的学习
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家庭健身房3.0版本做好了 随便拉两个相扑
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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扣篮
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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辅项是为了什么？
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相扑硬拉160KG✖️5
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道心破碎最彻底的一集（完整版）——扮猪吃老虎
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对现在硬拉技术还算明确 不过每次做组第一个总是动作质量不行
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午休时间挑战相扑硬拉190KG成功
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锁握相扑175KG
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超程15cm锁握传统硬拉 140KG 后侧链竖脊肌爆炸
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已经忘了相扑该如何启动了……
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传统硬拉解锁140KG 午休不能歇
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硬拉恢复出厂设置了
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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【30min燃脂合集】零基础瘦腰瘦手臂，不跑不跳！快乐暴汗居家锻炼～
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用最考验动作质量的视角来看传统硬拉！
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状态不好做些辅助训练：直腿硬拉140KG 罗马尼亚90.5KG
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最新的传统硬拉 技术动作进步了一点点
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上了一天课大半夜拉两个 懒得热身了顺便突破传统硬拉锁握极限
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你究竟适合什么样的力量举腰带？
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相扑硬拉150KG✖️5
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传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
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静音硬拉第二弹.
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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来辣来辣 这次阿纳托利用一只手拉起160kg杠铃 把哥们整怀疑人生了自闭了 h h
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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硬拉两倍体重的有氧训练
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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连跳两天 减载直腿硬拉135.5KG
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传统硬拉122.5KG✖️5
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硬拉420kg！打破中国记录～徐哥中国的海英拉！国服第一 18英寸阿波罗轮轴硬拉
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硬拉260kg×3，自重85.5kg（传统、硬杠）
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静音硬拉训练第四弹.
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传统硬拉学习沉肩后有细微进步