站着就能瘦肚子！每天10分钟，提升阳气，通畅带脉！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
...
百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
...
男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
...
小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
...
过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
...
梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
...
打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
...
阳气不足生百病，寿命衰减天难医！每天按摩穴位5分钟，让您百病不生，气血大长！
...
养背就是养命！每天10分钟，打通督脉，生发阳气，全身温暖不怕寒！
...
春天手冷脚冷，四肢发麻？每天3分钟，道家拿手功，气血通畅，改善体质，四肢沉稳有力！
...
身体僵硬，心肺不顺？三个动作每天15分钟，坚持2星期，改善心肺，打通全身经脉！
...
脾胃健，百病消！学会这套脾胃调理操，健脾养胃，身体越来越健康！
...
分享给您“8个阳气窝”，从此告别手脚冰凉，容易感冒。堪称虚寒怕冷体质的福音
...
易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
...
养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
...
三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
...
转肩膀？原来可以提升阳气❤️
...
古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
...
排寒湿关键在委中，每天揉100下，刺激排寒，腰腿不痛！
...
腰肌劳损久治不愈？教您一个坐姿，轻松不费腰，10分钟还你一个强健腰肌
...
肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
...
过了个年肚腩又出来了？每天坚持这几个动作，想长肉都长不起来！
...
有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
...
腿脚不好、走路沉重？学会这招“坐姿跑”，每天3分钟，腿脚有力，身轻如燕！
...
一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
...
养生先养脚，养脚永不老！三个动作疏通脚部经络，通淤堵、祛寒湿，刺激循环身体壮
...
经络堵塞浑身痛？每天这样掐指甩手10分钟，畅通全身经络，甩通全身气血！
...
长期失眠老不好？一有心事就睡不着？教您简单一招，快速进入深度睡眠
...
胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
...
身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
...
道家绝活灌顶提气，每天20次，疏通肩颈背，松筋提气有精神！
...
古法养脾胃，药王传承九转延年法，8个动作10分钟，延年益寿，睡觉香甜
...
一个动作瘦肚子！每天30次，燃烧腹部脂肪，增强甲状腺机能！
...
【塑形】33分钟普拉提，消除小肚子，不跑跳，动作不重复
...
心神不宁病易侵！学会这两招，安心神，降心火，补心气！
...
眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
...
日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
...
传承千年的养生秘诀！道家补肾地元功，每天坚持练，强身健体人长寿，养肾固肾精气足！
...
筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
...
天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！