老太太过年训练法 一次不如一次
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小小的也很可爱
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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花里胡哨杠铃操 手部老茧清除训练
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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举重困难但跪的容易
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瞎练日：绝望引体 乱抡高抓 无能硬拉
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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您猜怎么着 挺举125KG失败130KG反而成了
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今日瞎练 挺举和高抓
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140KG挺举创新高！！
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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近日状态拉胯的瞎练 高翻 挺举 卧推
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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杠铃下跪 杠铃过肩摔专项训练
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抓举挺举无一开花，本周训练表现不佳！
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动作一塌糊涂 勉强能抡80
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抓举突破105KG！开学感受到了大学生的青春气息（汗臭）
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胡抡高抓撞大肚 疼疼疼
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不如上周！肥宅复健未半而中道崩殂
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今日整活！杠铃蛙跳！沉淀没劲头 大力莽不动
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瞎练举重！挺举突破125KG！大力出奇迹！
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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胖子跳绳＋高翻
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疫情爆发两个月来首次挺120KG
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抓举105KG 抓举练成铁膝功专项训练
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125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
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三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
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迎着夕阳！架上挺145KG失败 ！
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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瞎练举重 再次尝试下蹲翻 挺举110KG
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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练肩日 抓举接过顶蹲 挺举接借力推
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抓105KG又跪了 为啥啊！