老太太过年训练法 一次不如一次
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挺举145失败 听逃命小曲儿 享失败蹲翻
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挺举莽140KG又失败 我还会再回来的！
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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首次尝试正经的挺举 做的很不正经
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丑陋挺举115 光腚拉磨 转圈丢人
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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肥宅减肥复健第二天 挺举
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体能搞完计划！膝上翻+挺 冲完极限再做组
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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值守第一天 恢复训练 瞎JB抓
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疫情爆发两个月来首次挺120KG
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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举重困难但跪的容易
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回来了 大力莽的感觉又回来了
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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胡抡高抓撞大肚 疼疼疼
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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丑陋的130KG挺举
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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完犊屮了！135KG先下跪然后扛着冲刺跑！
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创新高！挺举145KG！！
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今日瞎练 挺举和高抓
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练不动 但是来都来了
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130KG失败 陷入怪圈 下蹲翻<借力推
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状态蒸汽！100KG高抓×2接过顶蹲
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冒着砸烂地板的风险莽一波下蹲翻
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懈怠了深蹲硬拉 举重水平一降再降
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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挺举147.5KG！新举重台立竿见影！
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地板不稳！扛起120KG杠铃起跑！
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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180KG摆烂（沉淀）日竟然追平了颈前蹲极限
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终于！挺举突破130KG
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高翻推100首次成功！
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挺130KG 抓105KG动作次次不一样 未尝不是一种稳定
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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瞎练举重 再次尝试下蹲翻 挺举110KG
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三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
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抓105KG又跪了 为啥啊！
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写作硬拉 读作软拽