假动作接重拳
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带头盔轻点4回合（4\15）
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腹肌无用论实验(狗头)
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空击 空击还是提莫的空击
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连击拳
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连击5回合组合拳
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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变相出拳
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用速度球找找实战的感觉
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纯反架简单空击
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裸手打打速度球
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《水袋区拆卸工》
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封馆前的最后一练
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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拳击的辅助训练
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大量组合拳训练耐力爆发力
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用沙袋模拟实战打打
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常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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速度球练习双架自由切换
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中近距离突刺组合拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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恢复身体找个教练搞训练
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在出拳中练习钟摆摇闪
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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教练快拿不住盾靶了
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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《送沙包回家》
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睡不够觉 脾气暴躁
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短时记忆（拳感）强化训练
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众所周知空击等于划水
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泰森经典组合拳的两次训练对比
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搞搞爆发力
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居家模仿泰森打空击
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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速度球提升拳速
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生疏的组合拳
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第九、十回合组合拳
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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最后3回合happy game（13-15回合）
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来点拿手训练速度球
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练习反架和近战