V
主页
CrossFit 2021.11.19 10轮:1次高抓+3次过头蹲(70KG)
发布人
10 rounds for time of: (5分57秒) 1 power snatch 3 overhead squats ♀ 125 lb. ♂ 185 lb. Post time to comments. Compare 180225.
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼,20分钟循环:50次双摇,30米弓箭步,30米熊爬=8轮+20
CrossFit 2021.12.08 60次61KG抓举:9分12秒
CrossFit 2021.11.28 10次跳箱+15次借力挺+20秒阻力单车=6轮(31卡)
CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳,100次单腿蹲,100次抓举=12分39秒
Bethany Flores | 我的一日饮食 A day of Eating for the Games
CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟:GHD,弓步走,双力臂。
HillerFit | Road to the Games 24.01: Garard / Gazan
CrossFit Games Simulation/Trainging
CrossFit 2023.08.09 7轮(200米跑,60米70KG沙球行走,15次波比过箱)=25分38秒
CrossFit 2021.06.11 "30次抓举"计时
CrossFit 2021.12.18 负重引体52KG,负重臂屈伸65KG.
CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟?抓举,翻挺,硬拉每分钟加5KG,直到失败。
CrossFit 2021.10.27 8分钟实力推+50次双摇,8分钟高翻+30次深蹲。
一个简单的wod+前一天的力量举训练
CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
CrossFit 2024.04.01 女孩"BARBARA"
失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
CrossFit 2023.11.10 90次俯卧撑,60次引体,30次硬拉=7分51秒
CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组,且在俯卧撑深蹲交叉训练中
CrossFit 2022.12.31 3个5分钟结束2022(跳箱过,高抓、过头蹲、膝盖触肘,自信车)
CrossFit 2021.03.31 2爬绳+10吊环臂屈伸+12GHD*6组=10分18秒
CrossFit 2022.01.14 10分钟内递增3-6-9-12…过头蹲+30双摇。
CrossFit 2024.07.15 30次61KG抓举
CrossFit 2021.10.10 一次训练10个不同动作,还有未体验过墙球方式。
CrossFit 2024.04.02 抓举周期84-90-94-99-104KG
CrossFit 2020.12.02 30次吊环双力臂计时
CrossFit 2021.11.16 实力推1-1-1-1-1-1-1-1-1-1次(66KG)
真歹毒的crossfit,练到一半我心脏都要呕出来了谢谢
CrossFit 2021.09.15 无装备硬拉180KG(体重75KG)3-2-2-2-1-1-1-1-1次。
CrossFit 2023.01.11 2500米划船+100次28KG壶铃摇摆=13分48秒
CrossFit 2021.10.22 125KG翻,37次双力臂,4轮+39次AMRAP。
CrossFit 2023.08.19 COMPLEX"借力推+半挺+分腿挺"110KG.
CrossFit 2022.10.28 5轮计时:(36次双摇+12次火箭推+1次爬绳)=9分49秒
CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
CrossFit Open 21.2 热身
CrossFit 2023.12.27 简单粗暴8分钟循环(2次墙爬倒立+2次硬拉143KG)=10轮
CrossFit 2021.12.26 "鬼魂"
CrossFit 2022.12.10 "Paige Powers"125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
CrossFit 2020.10.6 WORKOUT.(2018 GAMES Bicouplet 1)
如何用鳄式呼吸和死虫-激活腹横肌 解决腰疼核心瘦不紧问题