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啥时候联系我呦,等不及了
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一起变强,抓举训练计划跟练版
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
发力再快一点,支撑再狠一点
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
支撑垃圾就练过头蹲
考古2020.9.12,练习时长一月半
训练流水账,下夜班轻训
谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
放下助人情结,尊重他人命运
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
抓举70-120kg,祝大家新年快乐
出点小汗
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
矛盾之一:对医疗质量的要求日益增高,对自身道德水平的要求日益低下
扔掉拉带!提高成功率!
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
抓举辅助的动作一致性和迁移性
重症拐点已至!卷王归位!185磅-83.9kg实力抓组合
1分钟学会靠墙倒立
综合体能训练
抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
抓着抓着就上头了
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
踩点,实力抓80kg
夜下减载
拒绝医闹,从我做起
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
带老婆练举重
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
急诊协理终于下班啦
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
苦难不需要被歌颂,而是要对背后导致的原因进行批判
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
没精神就抖一抖
《双力臂》终于给你教会了
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)