啥时候联系我呦，等不及了
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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发力再快一点，支撑再狠一点
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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支撑垃圾就练过头蹲
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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训练流水账，下夜班轻训
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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放下助人情结，尊重他人命运
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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出点小汗
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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矛盾之一：对医疗质量的要求日益增高，对自身道德水平的要求日益低下
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扔掉拉带！提高成功率！
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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重症拐点已至！卷王归位！185磅-83.9kg实力抓组合
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1分钟学会靠墙倒立
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综合体能训练
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抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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抓着抓着就上头了
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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踩点，实力抓80kg
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夜下减载
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拒绝医闹，从我做起
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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抓举245磅，大家帮忙看看第二个为啥没支撑住？
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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带老婆练举重
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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急诊协理终于下班啦
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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没精神就抖一抖
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《双力臂》终于给你教会了
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）