抓和挺哪个更帅？
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发力再快一点，支撑再狠一点
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抓着抓着就上头了
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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面基全国举重冠军高闯！！！
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综合体能训练
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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带老婆练举重
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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今天就带大家听听歌吧
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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见缝插针，极速高翻训练
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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训练流水账，下夜班轻训
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我要当细狗！
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抓举70-120kg，祝大家新年快乐
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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1分钟学会靠墙倒立
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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发力才是基石，发力使劲怼，高抓如喝水！
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80kg，30连抓，精雕细琢，厚积薄发
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110保持下手感
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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瞎练，挺举，出出汗
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记住！没把我的局我是不会赌的
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急诊协理终于下班啦
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没精神就抖一抖
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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抓举重回120，开始沉淀，开春pr如喝水！
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拉拉体能，减减体重
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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胖熊剪头发
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新年大吉！高翻130kg！
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一句话避免高翻中tfcc损伤