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【AlinPeng】新作上线,快来看看!
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最近被人性颠覆了我的三观 每个人的角度都对且都错 急需爬墙消化
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行云流水的爬一条V4
抱石中锁肩能力练好了,再也不怕力量线了
抱石中的肩背力量训练
开心要紧
平衡线什么时候可以轻松爬呀
第三十一届全国攀岩锦标赛男子/女子攀石项目决赛
脚法是根基,根基稳了,更好的在岩点上偏偏起舞
1.5月实现硬拉目标145Kg
我的快乐源泉
#抱石 第一条V5
指力训练:指力板引体
力量举系统训练第五周神经疲惫积累到达极限
110kg完成14个逐渐找到脊柱的刚性位置
锁握大拇指痛但很稳
一条动态协调的抱石线,好玩
卧推学习终于提上日程了
满意的一次张力建设
第二次蹲120Kg 同时扛住110Kg×3×5
#力量举储备周期week3Day4
2024中国攀岩联赛揭幕战(四川眉山)女子两项全能决赛之难度决赛集锦
举铁女孩的暴力热身方式还可以这么操作?你试过吗?
开放式单臂引体拉不了一个,这个可以8个
20240828《体坛人物》伍鹏、钟齐鑫
在努力啦没有放弃
25个俯卧撑换取老师傅一个Beta,值得
#硬拉#力量举#力量举入门
2024中国攀岩联赛揭幕战(四川眉山)女子两项全能决赛之攀石比赛集锦
又菜又累又爱玩
【攀岩】李美妮 W4 - 2024贵阳U16
有脑子的爬线
赛后的快乐减载
有质量的硬拉130Kg×3+卧推52.5kg×2
第三十一届全国攀岩锦标赛男子/女子攀石项目预赛
欧耶,我果断发力了,库库帅
【伍鹏 深圳/香港】他到底在腼腆什么啊!!!我这该死的花心!!!
深蹲130啦啦啦啦
接触每一项运动都是为了了解自己成为自己
没耐力的我还能完成12次引体
[攀岩] 最后的抱石。最后的机会。第一枚麦肯齐奖牌。 | 2024年IFSC布拉格
储备期好好磨技术